En Parkland, queremos ayudarlo a que su corazón se mantenga fuerte. Es una de las mejores acciones que puede llevar a cabo por su cuerpo. Usted y su familia pueden cuidar de su corazón a cualquier edad.
Haga buenas elecciones alimentarias. Los niños con sobrepeso tienen mayores posibilidades de desarrollar enfermedades cardíacas en un futuro. Consuma frutas y vegetales frescos, carnes magras y granos integrales. Permanezca alejado de caramelos, refrescos y comidas fritas.
Póngase en movimiento. Manténgase activo y saque a pasear al perro o vaya al parque con la familia. Realizar ejercicio favorece al corazón.
No fume. Las personas que fuman tienen mayores posibilidades de sufrir enfermedades cardíacas. El cigarrillo también es malo para los pulmones; además, los niños pueden enfermarse si fuma cerca de ellos.
Consulte al proveedor de atención primaria de Parkland para recibir más información sobre la salud cardíaca de la familia. Para obtener más información sobre el mes del corazón en los Estados Unidos de la Asociación Americana del Corazón, visite
www.heart.org.