Consejos para preservar la salud durante la temporada de gripe

La estación de la gripe comienza todos los años en el otoño y dura hasta el invierno. La mejor forma de prevenir la gripe es aplicarse una vacuna anual. Si se vacuna contra la gripe reduce la posibilidad de enfermarse y protege a sus seres queridos, que podrían tener más dificultades si se enferman.

Otras formas de preservar su salud y la de su familia.

• Obtenga la vacuna contra la gripe.

• Mantener una distancia prudencial de las personas que están enfermas o presentan síntomas.

• Quedarse en casa cuando uno está enfermo para evitar contagiar el virus a los demás.

• Cubrirse la boca y la nariz con un pañuelo de papel al toser o estornudar para evitar la propagación de los gérmenes.

• Lavarse las manos con frecuencia usando jabón y agua o desinfectante para manos a base de alcohol si no tiene agua ni jabón.

• Evitar tocarse los ojos, la nariz o la boca.

• Practicar buenos hábitos de salud. Dormir lo suficiente, ejercitarse, controlar el estrés, beber abundante cantidad de líquidos y mantener una dieta equilibrada que incluya frutas y verduras.