¿Qué es la Hipertensión?

La presión arterial alta a menudo se llama hipertensión. Esto es cuando la fuerza de la sangre que fluye a través de los vasos sanguíneos es constantemente demasiado alta. La hipertensión a menudo se llama un asesino "silencioso" porque muchas personas no tienen síntomas o ni siquiera saben que la tienen. Incluso sin síntomas, la presión arterialalta aumenta el riesgo de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular, enfermedad ocular y enfermedad renal.

La hipertensión no es una enfermedad del corazón. Sin embargo, la hipertensión es el factor de riesgo más común para las enfermedades del corazón, por lo que no es algo que desee ignorar. Casi la mitad de los adultos en los EE. UU. tienen hipertensión, pero solo 1 de cada 4 de estos adultos tiene su condición bajo control. Estos consejos pueden ayudar a prevenir y controlar la hipertensión con hábitos de vida:

• Consuma una dieta saludable para el corazón y reduzca su consumo de sal
• Aprenda a manejar su estrés
• Dejar de fumar
• Manténgase activo, al menos 30 minutos al día cinco veces a la semana
• Mantener un peso saludable o perder peso
• Limite el alcohol
• Duerma de 7 a 9 horas diarias

La mejor manera de saber si tiene presión arterial alta es haciéndose una pruebade detección. Parkland ofrece pruebas de detección de hipertensión sin costo parausted en las ventanas emergentes de nuestra comunidad.Obtenga más información en https://www.accesoaparkland.org